Apoyo social, autoestima y calidad de vida de personas adultas mayores que participan de actividad física

Abstract

La población de personas adultas mayores está incrementando a nivel mundial y Puerto Rico no es la excepción. Actualmente en la Isla, es más numerosa que la menor de 15 años y se espera que para el 2050 la supere. Tomando en consideración este aumento acelerado, y siendo la actividad física un elemento importante para los seres humanos, realicé esta investigación con el propósito de conocer cómo es el apoyo social, la autoestima y la calidad de vida de las personas adultas mayores que participan de actividad física. La revisión de literatura destaca que el ejercicio regular, no solo mejora la salud física, sino que eleva la autoestima y previene el aislamiento al fortalecer las redes de apoyo. Utilicé la metodología cuantitativa no experimental transversal en una muestra de 150 personas adultas mayores (60 años o más) reclutadas en diferentes lugares de la zona metropolitana. Los resultados revelaron que la muestra fue mayormente femenina (87%), con niveles de autoestima alta (99%) y calidad de vida alta (83%). Los análisis de regresión logística determinaron que los ingresos anuales y el apoyo social percibido predicen la autoestima, mientras que el segundo es la variable que explica la calidad de vida. Concluyo que la actividad física actúa como un catalizador para las relaciones interpersonales y la autovaloración. Recomiendo que la psicología clínica integre programas que apoyen las redes de apoyo social y fomenten la actividad física para garantizar un envejecimiento saludable y exitoso. Palabras clave: persona adulta mayor, apoyo social, autoestima, calidad de vida, actividad física