Pesa rusa : entrenamiento físico a largo plazo como método de salud holística en una sociedad que imposibilita el acceso al bienestar

Abstract

La industria del bienestar en Puerto Rico ha transformado la forma en que los puertorriqueños participan del entrenamiento físico. Entre las membresías altas de CrossFit, gimnasios, estudios de pilates y la desinformación sobre los beneficios de mantener un estilo de vida atlético, muchos adoptan un estilo de vida sedentario, ya que, su ingreso no les alcanza para cumplir con su salud física además de sus responsabilidades. Este proyecto examina el entrenamiento con pesas rusas como alternativa económica y lo establece como práctica cultural socializadora que toda persona interesada puede adoptar en su rutina diaria.The wellness industry in Puerto Rico has transformed how Puerto Ricans engage in physical training. Between high CrossFit memberships, gym memberships, Pilates studio memberships, and misinformation about the benefits of maintaining an athletic lifestyle, many adopt a sedentary lifestyle because their income is insufficient to support their physical health while also meeting their other responsibilities. This project examines kettlebell training as an affordable alternative and establishes it as a social and cultural practice that anyone interested can incorporate into their daily routine.